Pollo alle erbe con insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola
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Pollo alle erbe con insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola

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Zutaten

Cosce di pollo con salsa alle erbe

  • 4 cosce di pollo con la pelle
  • 1 cucchiaino di sale
  • 3 spicchi di aglio
  • ½ cucchiaino di peperoncino secco frantumato (optional)
  • 1 - 2 limoni, preferibilmente biologici, la scorza
  • 30 g di olio di oliva
  • 5 g di prezzemolo fresco, le foglioline
  • 10 g di coriandolo fresco, le foglioline
  • 10 g di aceto di vino rosso
  • 60 g di scalogno

Insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola

  • 30 g di mandorle a bastoncini
  • 25 g di Parmigiano Reggiano
  • 100 g di rucola
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 pizzico di sale
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 40 g di olio di oliva
  • 800 g di fagioli bianchi giganti tipo corona in scatola, con il loro liquido
    oder 800 g di fagioli cannellini in scatola con il loro liquido

Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
2981 kJ / 712 kcal
Protein
55 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
43 g
Ballaststoff
5.8 g

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