Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 stonky čerstvého kopru, pouze listy
- 2 salátové okurky, oloupané, bez semínek, na kousky
- 220 gramů zakysané smetany, veganské, (např. Joya Cremesse® nebo domácí viz Tip)
- 250 gramů bílého jogurtu, sójového
- 1 čajová lžička citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ½ čajové lžičky soli, plus extra na dochucení
- 3 špetky pepře, černého, čerstvě umletého, plus extra na dochucení
- 4 lístky čerstvé máty
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 591 kJ / 141 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Papriková polévka s bazalkovou pěnou
35min
Bramborové šišky s medvědím česnekem
1 Std. 20 Min
Velikonoční majonézová omáčka
Keine Bewertungen
Ořechová polévka s kokosovým mlékem
20min
Ledové kiwi cappuccino s vinnou pěnou
Keine Bewertungen
Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou
1 godz. 35 min
Quinoa sushi
2h 45min
Rýžová tortilla
Keine Bewertungen
Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou
1 Std. 15 Min
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
40min
Bezlepkový chléb
1 Std. 40 Min