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Konfettisalat
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Puylinsen, getrocknet abgespült und abgetropft70 g
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Wasser750 g
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Salz1 ½ TL
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rote Linsen, getrocknet abgespült und abgetropft100 g
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gelbe Linsen, getrocknet abgespült und abgetropft100 g
-
rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Petersilie ohne Stiele½ Bund
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Senf, mittelscharf1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Rotweinessig20 g
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Olivenöl30 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika in Würfeln (1 cm)80 g
-
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)80 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
17 g
Kalorien
1258 kJ /
300 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
13.5 g
Kohlenhydrate
30 g
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