Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
oder 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 20.6 g
- Fett
- 14.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 5.3 g
- Natrium
- 52.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido de muesli
12 Std.
Batido antioxidante
10 min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 min
Batido de cenoura e coco
10 min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 min
Batido de frutos vermelhos
5 min
Batido de ananás e hortelã
5 min
Batido exótico
5 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Batido energético de banana e chocolate
5 min