Purée carotte-coco

Purée carotte-coco

4.7 258 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions

Zutaten

  • le zeste d'une orange non traitée
  • d'eau
    400 g
  • de carottes coupées en tronçons (env. 2-3 cm)
    750 g
  • de graines de carvi
    1 c. à café rase
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de crème de coco
    50 g
  • de coriandre fraîche équeuté
    1 brin

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 90 kcal / 380 kJ
Protein 2 g
Fett 3.8 g
Kohlenhydrate 13 g
Ballaststoff 5.3 g

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