Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de riz
- 600 g de filets de merlu, coupés en morceaux
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 600 g de courgettes, coupées en tronçons
- 500 g de tomates, détaillées en cubes
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'emmental râpé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1659 kJ / 395 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.3 g
- Fett
- 11.5 g
- Ballaststoff
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratin de légumes à la noix de muscade
1h 15min
Hachis parmentier à la courgette
1小时 20 分钟
Gratin d'aubergine au thon
40 Min
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Courgettes à la farce marine
1h 15min
Gratin de poisson
45 Min
Brandade de cabillaud et poireau
40 Min
Lasagnes de poisson aux champignons
1 Std. 30 Min
Lasagne au merlu, légumes et champignons
1h 35min
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 Min
Parmentier de carotte au poisson
1 Std.
Blanquette de cabillaud
55min