Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

6 porcí

Zutaten

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8.9 g

Kalorien 731 kJ / 175 kcal

Fett 4.4 g

Kohlenhydrate 24.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Večeře raz dva 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Energy kuličky

30min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Arašídová polévka

40min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min