Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 16 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 17 g

Kalorien 1409 kJ / 337 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 8 g

Kohlenhydrate 29 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Na piknik a na pláž 8 Rezepte
Tschechische Republik

Saláty, co zasytí 9 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Korma s mořskými plody

40min

Karibské kari

45min

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16u.

Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

3u. 20min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Fazolový burger (veganský)

1u. 20min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Arašídová polévka

40min

Dip ze sýru feta se zeleninou

15min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min