Geräte & Zubehör
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
-
Karotten in Stücken150 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
-
rote Linsen50 g
-
Wasser140 g
-
Kokosmilch180 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
-
2 TL Zitronensaft, frisch gepresstZitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Salz zum Abschmecken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
89 mg
Protein
14 g
Kalorien
1959 kJ /
468 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
11 g
Gesättigte Fettsäuren
13 g
Kohlenhydrate
67 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1h 25min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50min
Linsen-Moussaka
2h 20min
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40min
Soja-Bolognese
40min
Chili sin Carne
1h
Chili con Soja
45min
Gemüse-Curry mit Kokosmilch
50min
Kartoffel-Kürbis-Ragout
50min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45min
One-Pot-Bulgur mit Kürbis
30min
Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln
25min