Geräte & Zubehör
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
-
50 g kaszy kuskus
-
120 g wody wrzącej
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Sos pomidorowo-ziołowy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
35 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
-
1 płaska łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
21.7 g
Kalorien
1085 kJ /
259 kcal
Fett
11.5 g
Ballaststoff
2.5 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DANIA MIĘSNE
65 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Indyjski kurczak w jogurcie
1 Std.
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 Min
Makaron z krewetkami i cukinią
40 Min
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1 Std.
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 Min
Marokańskie kotleciki z indyka
20 Min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 Min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1 Std. 25 Min
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 Min