Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
oder 500 g frozen green beans, cut in pieces - 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
Alternative Rezepte
Grated Parmesan Cheese
5 min
Steamed Garlic Prawns
30min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35 min
Pea Soup with Squid and Tomatoes
50min
Shakshuka
50min
Sheer Berenj (Rice Pudding)
1h
Chocolate Lime Mousse with Sesame and Honey Streusel
3h
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
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No-rise Wholemeal Pizzas
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Vietnamese Beef Pho
1h 45min
Quinoa Broth
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Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
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