Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (optional)
oder 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie (optional) - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Acadele de carne
1 Std.
Salată de cartofi și legume, cu pui
1 Std. 15 Min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Pui cu umplutură de merișoare și Camembert
45min
Spaghettini cu ardei
50min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Paste cu somon și spanac
40min
Spaghetti cu ton
40min