Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure

Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure

3.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 porzioni

Zutaten

  • 60 g di formaggio, semistagionato (es. Gruviera, Emmental, Cheddar), a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • olio extravergine di oliva + q.b.
  • 50 g di pane raffermo a pezzi (1-2 cm)
  • 200 g di spinaci tritati surgelati scongelati
  • 4 uova
  • sale + q.b.
  • 50 g di cipolla a metà
  • 50 g di carota a pezzi
  • 700 g di pomodori maturi a pezzi
    700 g di pomodori in scatola
  • 6 - 8 foglie di basilico fresche
  • 500 g di acqua
  • 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 400 g di verdure miste (es. peperoni, zucchine, melanzane), a pezzi (2-3 cm)

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porzione

Protein 17 g
Kalorien 1654 kJ / 395 kcal
Fett 26 g
Ballaststoff 6.5 g
Kohlenhydrate 19 g

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