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Wołowina z warzywami i płatkami ryżowymi (dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g wołowiny, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10
g oliwy z oliwek
oder 10 g masła - 30 g płatków ryżowych (patrz wskazówka)
- 300 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcja
- Kalorien
- 471 kJ / 113 kcal
- Protein
- 5.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.3 g
- Fett
- 3.6 g
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