Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 30 g sumo de lima
- 10 g coentros
- 50 g cebola roxa
- 150 g toranja cortada em gomos
- 150 g manga cortada em cubos pequenos
- 16 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Kohlenhydrate
- 23.7 g
- Fett
- 3.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 160.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Caril tailandês
45 Min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1h 30min
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Penne mediterrânico
50 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Pãezinhos recheados com legumes e queijo
3 godz. 55 min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Salada de três leguminosas
35 min
Estufado de tofu
30min