Timbale de ervilhas e curgete

Timbale de ervilhas e curgete

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

16 unidades

Zutaten

pão torrado
20 g
queijo parmesão
50 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dente de alho
1
salsa
10 g
hortelã só as folhas
5 pés de
azeite
30 g
ervilhas descongeladas
350 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
curgete cortada em cubos pequenos
300 g
natas
100 g
ovos
3
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
Manteiga q.b. p/ untar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 285.6 mg

Protein 4 g

Kalorien 381.9 kJ / 91.3 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 1.8 g

Gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 4.1 g

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