Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 6 Std.

8 doses

Zutaten

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 7.6 g

Kalorien 1244 kJ / 296 kcal

Fett 22.9 g

Ballaststoff 5.4 g

Kohlenhydrate 12.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas vegan 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 Min

Panquecas de grão

20 Min

Tofu mexido

25 Min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 Min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 Std. 35 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Caril de lentilhas

40 Min

Folhado de seitan

45 Min

Sopa miso

40 Min

Tofu de coentrada

20 Min

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min