Kompatible Versionen
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
oder ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 19.2 g
- Fett
- 14.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoff
- 5.1 g
- Natrium
- 323.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1 Std.
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Wegetariańskie chop suey
1 godz. 5 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Wegańskie ciasto kokosowe
50min
Koktajl egzotyczny
5 Min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25 Min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min