Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
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Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

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Zutaten

  • 30 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżka sosu sojowego tamari
    oder ½ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
  • 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
  • 50 g migdałów, w płatkach
  • 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 200 g kiełków lucerny

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
938.7 kJ / 224.4 kcal
Protein
9.6 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Fett
14.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Ballaststoff
5.1 g
Natrium
323.6 mg

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