Geräte & Zubehör
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 50 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
-
50 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
-
200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g ziaren sezamu, białego do dekoracji
-
30 g słonecznika łuskanego do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
5.1 g
Kalorien
724 kJ /
172 kcal
Fett
7.6 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SAŁATKOWE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Frittata z cukinią
55 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Sałatka z grillowanym indykiem
20 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min