Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
oder 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
oder 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 34.7 g
- Fett
- 27.2 g
- Ballaststoff
- 14.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1óra
Mini frittaty z warzywami
35min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Mąka z ciecierzycy
45min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 Min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Placki z mąki kokosowej
30min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1óra 10p