Geräte & Zubehör
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
2 porcje
Zutaten
-
60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
-
170 g mozzarelli, tartej
-
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
43.8 g
Kalorien
2727.7 kJ /
651.5 kcal
Fett
46.3 g
Ballaststoff
5.7 g
Kohlenhydrate
21.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 Std.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min
Krem czekoladowy z awokado
5 Min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 Std. 15 Min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Brownie z czerwonej fasoli
1 Std.