Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g Wasser
- 1 Msp. Salz
-
1
Msp. Vanille, gemahlen
oder ½ Vanilleschote, Mark ausgekratzt - 2 - 3 Pfirsiche, geviertelt, entsteint (ca. 500 g)
- ½ Bio-Orange
- 400 g Milch (siehe Variation)
- 40 g Leinsamen, geschrotet
- 85 g Haferflocken
- 85 g Dinkelflocken
- 2 EL Pinienkerne
- 1 - 2 EL Honig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1486 kJ / 355 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 10 g
Alternative Rezepte
Frühstücksbrei
10 min
Couscous-Frühstück
25min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Porridge
10 min
Porridge mit Ananas
25min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
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Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
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Schnelles warmes Müsli
10 min
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