Pollo al curry verde

Pollo al curry verde

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Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 55 Min

Portionen 4 porzioni

Zutaten

½ cucchiaino di semi di coriandolo
¼ di cucchiaino di semi di finocchio
5 grani di pepe bianco
1 cucchiaino di curcuma in polvere
¼ di cucchiaino di pasta di gamberi (opzionale)
2 pizzichi di noce moscata in polvere
5 peperoncini verdi freschi, senza semi, a pezzi
2 spicchi di aglio
1 peperoncino piccante rosso, fresco, senza semi, a pezzi
1 scalogno, a metà
10 g di lemon grass, le radici, a fette
10 g di radice fresca di zenzero, pelata, a fette (5 mm)
½ cucchiaino di sale
15 g di acqua
240 g di latte di cocco
1 foglia di Kaffir lime secca
oder 1 pizzico di scorza di limone tritata
450 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, a pezzi (circa 3 cm)
1 cucchiaio di salsa di pesce
½ cucchiaio di zucchero
100 g di melanzana, a pezzi (circa 4 cm)
100 g di fagiolini verdi freschi, puliti, a pezzi (circa 4 cm)

Nährwerte: pro 1 porzione
Kalorien: 1246 kJ / 297 kcal
Protein: 23 g
Kohlenhydrate: 8 g
Fett: 19 g
Ballaststoff: 2 g

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