Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

4.0 6 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 porsiyon

Zutaten

  • diş sarımsak
    1
  • soğan ikiye bölünmüş
    80 g
  • zeytinyağı
    20 g
  • somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)
    3
    3 dondurulmuş somon fileto, çözdürülmüş (her biri 125 gr)
  • toz tatlı kırmızı biber
    2 tk
  • dereotu yaprağı
    2 sap
  • su
    600 g
  • ev yapımı sebze bulyon
    1 tepeleme yk
    1 küp sebze bulyon, ufalanmış
  • tuz damak tadına göre
    ½ - 1 tk
  • arpa şehriye
    170 g
  • ıspanak yaprağı
    200 g
  • kiraz domates ikiye bölünmüş
    100 g
  • krema
    200 g
  • mısır nişastası
    2 tk
  • limon suyu
    1 yk
  • karabiber
    1 - 2 tutam

Nährwerte pro 1 porsiyon

Kalorien 560 kcal / 2344 kJ
Protein 28 g
Fett 32 g
Kohlenhydrate 37 g
Ballaststoff 4.1 g

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