Kokosowy dhal z soczewicy
TM6 TM5

Kokosowy dhal z soczewicy

4.4 (557 Bewertungen)

Zutaten

  • 240 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
  • 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 2 łyżeczki czarnej gorczycy
  • 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
  • kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1939.6 kJ / 463.6 kcal
Protein
20.2 g
Kohlenhydrate
54 g
Fett
15.2 g
Gesättigte Fettsäuren
14.1 g
Ballaststoff
9.2 g
Natrium
48.5 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte