Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 240 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 400 g mleczka kokosowego
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- 2 łyżeczki czarnej gorczycy
- 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
- kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1939.6 kJ / 463.6 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Fett
- 15.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14.1 g
- Ballaststoff
- 9.2 g
- Natrium
- 48.5 mg
Alternative Rezepte
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Dal makhani z soczewicy
50 Min
Dal makhani
13 godz. 20 min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Curry z serem paneer
5 Std.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 Min