Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 400 g pomidorów, z puszki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g wody
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy i opłukanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
oder 2 szczypty rozmarynu, suszonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 828 kJ / 197.9 kcal
- Protein
- 5.9 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 12.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
- Natrium
- 981.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 Min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25 Min
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45min
Zupa krem z groszku
40min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9h 25min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min