Kompatible Versionen
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g migdałów, w płatkach
- 180 g żółtej soczewicy, suszonej, Melvit
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 400 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g mleka kokosowego
- 300 g wody
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 50 g suszonych pomidorów, pokrojonych w 5 mm paski
- 30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- bazylia, świeża, tylko liście, ilość do podania
- oliwa z oliwek, extra virgin, do podania (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2156.2 kJ / 515 kcal
- Protein
- 18.4 g
- Kohlenhydrate
- 52.2 g
- Fett
- 29.6 g
- Ballaststoff
- 9.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25 Min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 Min
Zupa z białych warzyw
45 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 Min
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 Min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 Min
Zupa krem z resztek warzyw
50 Min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 Min