Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (optional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Kohlenhydrate
- 3.5 g
- Fett
- 10.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
- Natrium
- 887.8 mg
Alternative Rezepte
Sałatka z kurczakiem
55min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Frittata Caprese
30min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min