Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (optional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Kohlenhydrate
- 3.5 g
- Fett
- 10.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
- Natrium
- 887.8 mg
Alternative Rezepte
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Frittata Caprese
30 min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min