Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (optional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Kohlenhydrate
- 3.5 g
- Fett
- 10.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
- Natrium
- 887.8 mg
Alternative Rezepte
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2h
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Frittata Caprese
30min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Kurczak w zielonym sosie mole
1 Std. 10 Min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka z piersi indyka
20 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min