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Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
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de cerneaux de noix50 g
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de mimolette en dés100 g
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d'eau et un peu pour refroidir les céréales700 g
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de blé en grains type mélange gourmand (blé et lentilles. Voir "Conseil(s)")250 g
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du sel
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de canneberges déshydratées50 g
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d'huile de tournesol4 c. à soupe
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de vinaigre de cidre1 ½ c. à soupe
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du poivre moulu
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
477 kcal /
1991 kJ
Protein
19 g
Fett
27 g
Kohlenhydrate
39 g