Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de beurre, en cubes
- 350 g de carottes, en tronçons de 2 cm
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- ½ bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de courgette, en petits cubes
- 1 œuf
- 3 dattes dénoyautées, en cubes
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 7 feuilles de brick
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1163 kJ / 279 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 15 g
Alternative Rezepte
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Crumble style indien
1h
Curry végétarien
45min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
1h
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12h
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Moussaka de lentilles
2 Std.