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Pudding aux graines de chia, citron et framboises
Schwierigkeitsgrad
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Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 citron jaune non traité, zeste du moitié du citron et jus du citron entier
- 500 g de yaourt nature (4 pots de yaourt)
- 250 g de lait
- 160 g de graines de chia
- 30 g de sucre glace maison
- 120 g de framboises fraîches
- 40 g d'amandes effilées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 776.9 kJ / 187.4 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 10.1 g
- Ballaststoff
- 8.8 g
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