Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

3.7 3 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

14 unidades

Zutaten

azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
ovos
6
bebida de amêndoa
150 g
orégãos
1 c. chá de
pimentos assados cortados em pedaços pequenos
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Protein 5 g

Kalorien 316 kJ / 76 kcal

Fett 6 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Agosto 2018 33 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Pastéis de pescada e batata-doce

1 Std.

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

1 Std.

Muffins integrais com queijo e espinafres

25 Min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 Std.

Quiche de couve-flor

1 Std.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 Min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Queque integral de maçã sem glúten

45 Min

Quadrados de laranja e coco

35 Min

Granola de trigo sarraceno e cacau

2 Std. 35 Min

Beringiza = beringela + piza

45 Min

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min