Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banany (ok. 240 g), pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g orzechów laskowych
- 1 łyżeczka kakao
-
150
g napoju migdałowego
oder 150 g napoju orkiszowego - 3 daktyle, suszone, bez pestek, przekrojone na pół
- 2 łyżeczki wiórków czekoladowych, do dekoracji
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1965 kJ / 469 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koktajl dodający energii
5 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min