Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g orzechów laskowych
- 225 g mleka
- 200 g wody
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
- 10 g kakao rozpuszczalnego, słodzonego
- 80 g płatków ryżowych
- 40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
- borówki, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2463 kJ / 589 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 32 g
- Ballaststoff
- 9.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka z chia
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Owsianka
10 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min