Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 EL Mandeln, geschält oder ungeschält
- 2 Bananen, reif, in Stücken
- 1 Apfel, geschält oder ungeschält, in Spalten, entkernt
- 40 g Erdmandel-Flocken (bzw. Chufas-Nüssli, siehe Tipp)
- 50 - 70 g Orangensaft, frisch gepresst
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1237 kJ / 296 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 10 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 13 g
- Natrium
- 3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Sommerporridge
25 Min
Schnelles warmes Müsli
10 min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Mandelporridge
15min
Ruckzuck-Müsli
5min
Mandel-Müsli
8 Std. 10 Min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Birchermüsli to go
40 Min