Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 porcji

Zutaten

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 8.3 g

Kalorien 1033 kJ / 246 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 5.2 g

Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE OBIADY IV 20 Rezepte
Polen

SZYBKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 Min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 Std. 20 Min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1 Std. 35 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 Min

Zapiekanka z soczewicy

1 Std. 20 Min

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1 Std. 20 Min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min