Kompatible Versionen
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de aceite de sésamo
- 40 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 500 g de agua
- 200 g de judías verdes frescas en tiras finas
- 150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
- 400 g de mango maduro en láminas
- 1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
- 1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
- 1 cucharada colmada de semillas de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 893 kJ / 213 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Aperitivo de sandía
5 min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 min
Ensalada de kiwi y gambas
15 min
Mocktail de aguacate al tomillo
10 min
Macedonia templada de frutas tropicales
25 min
Verduras baby en escabeche de tomate
1 godz.
Postre de kiwi con salsa de yogur y vainilla
10 min
Ensalada de pasta integral
25 min
Verduras escabechadas
12 Std. 30 Min
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
20 min