Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 493 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

2 porcje

Zutaten

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1786.6 mg

Protein 19 g

Kalorien 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Fett 29.1 g

Ballaststoff 12.4 g

Gesättigte Fettsäuren 10.3 g

Kohlenhydrate 58.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KOLACJA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50 Min

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1 Std. 20 Min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35 Min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Wiosenny twarożek z tofu

10 Min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 Min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35 Min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55 Min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 Std. 5 Min