Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2064.2 kJ / 493.4 kcal
- Protein
- 23.9 g
- Kohlenhydrate
- 47.2 g
- Fett
- 25.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14.9 g
- Ballaststoff
- 9.3 g
- Natrium
- 1559.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30p
Sałatka prowansalska z kalmarami
55p
Krewetki z warzywami na liściach sałaty
45p
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45p
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Sałatka z ciecierzycy
25p
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55p
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50p
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50p
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55p