Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 70 g Möhren, in Stücken
- 70 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Öl
- 70 g Frischkäse, light
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Curry
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 2 Weizentortillas, mit Leinsamen (à 72 g)
- 40 g Eisbergsalat, in Streifen (1 cm)
- 50 g Putenbrust-Aufschnitt, in feinen Streifen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1723 kJ / 410 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 5.5 g
Alternative Rezepte
Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado
30min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25min
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50min
Club Sandwich
1h
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1h
Lachs-Risoni-Bowl
50min
Balsamico-Weizen-Salat
35 Min
Bagels mit Spinat-Frischkäse-Creme
15min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2h 45min
Sattmacher-Salat
40 Min
Tex-Mex-Salat
40 Min