Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
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filets de rouget8
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citrons jaunes non traités2
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d'échalotes coupées en deux40 g
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d'huile d'olive extra vierge70 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel4 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de graines de fenouil1 c. à café
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de persil frais, équeutés3 brins
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de fenouil coupé en morceaux150 g
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d'oignon50 g
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de tomates coupées en quatre300 g
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d'eau1500 g
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de quinoa200 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
513.8 kcal /
2148.3 kJ
Protein
30.3 g
Fett
25.8 g
Kohlenhydrate
35 g
Ballaststoff
6.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
119.5 mg
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Thermomix® et moi n°19
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Frankreich
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