Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de lentilles corail
- 450 g d'eau
- 80 g de noix de coco râpée
- 50 g de semoule de blé dur fine
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail, pelée et dégermée
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 2 branches de romarin frais
- 10 g de farine de blé, pour les mains
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1822 kJ / 435 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 18 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fettucine vegan au chou-fleur
1 Std.
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1 godz. 5 min
Cromesquis aux pois chiches et coriandre
1 Std. 20 Min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Gnocchis de courge au lait d'amande
1 godz. 5 min
Risotto aux céréales gourmandes
30 Min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1 Std. 45 Min
Dahl indien et curry de légumes
1ωρ. 25 λεπτ.
Chili sans viande
1 Std.
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min