Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les muffins de maïs
- 120 g de beurre, coupé en morceaux et un peu pour les moules
- 85 g de sucre de canne
- 2 œufs
- 150 g de farine de blé
- 150 g de semoule de maïs
- 250 g de lait ribot
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
Le chili de bœuf
- 4 gousses d'ail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 20 g d'huile de colza
- 1 cube de bouillon de volaille
- 950 g de tomates concassées en conserve
- 50 g de concentré de tomate
- 600 g de viande de bœuf hachée à 5% de m.g.
- 1 pincée de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de piment de Cayenne en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de grains de maïs doux en conserve
- 220 g de haricots rouges en conserve
Purée de chili au maïs (3 petits pots 6-12 mois)
- 150 g de grains de maïs en conserve
- 60 g de haricots rouges en conserve
Petit chili et muffin de maïs (3 portions 1-3 ans)
- 90 g de grains de maïs doux en conserve
- 30 g de haricots rouges en conserve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3705.5 kJ / 885 kcal
- Protein
- 53.3 g
- Kohlenhydrate
- 77 g
- Fett
- 37.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 19.5 g
- Ballaststoff
- 10.8 g
- Natrium
- 1789.8 mg
Alternative Rezepte
Burger au porc braisé
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Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3 Std. 10 Min
Risotto au bacon et aux champignons de Paris
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Picadillo à la cubaine
50min
Ragoût de canard et tagliatelle
30min
Chili con carne cuisson lente
5u. 5min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min
Potée de haricots fumés
30min
Chili con carne
30min
Boulettes de porc aux herbes, bouillon parfumé aux dumplings
1h 10min
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55min
Poulet au beurre de cacahuète
2hod. 45min