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Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
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de petits-suisses200 g
-
le jus d'un citron jaune
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botte d'aneth frais effeuillée½
-
botte de ciboulette fraîche ciselée½
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d'huile d'olive5 c. à soupe
-
du sel
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du poivre moulu
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d'eau1000 g
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de riz200 g
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de petits pois surgelés350 g
-
oignons frais, en rondelles4
-
de filets de merlu500 g
-
citron jaune en rondelles½
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
575 kcal /
2418 kJ
Protein
36 g
Fett
19 g
Kohlenhydrate
61 g
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