Kidneybohnenaufstrich

Kidneybohnenaufstrich

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

1 Komplettes Rezept

Zutaten

Butter weich, in Stücken
50 g
Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 260 g), gewaschen
1 Dose
Kreuzkümmel, gemahlen nach Geschmack
½ - 1 TL
Thymian, getrocknet
½ TL
Salz
½ TL
Tomatenmark
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Röstzwiebeln
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Komplettes Rezept

Protein 7 g

Kalorien 795 kJ / 190 kcal

Fett 12 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 13 g

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