Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Wasser
- 80 g Sonnenblumenöl
- 150 g Dinkelmehl, glatt
- 60 g Sonnenblumenkerne
- 25 g Haferflocken, feinblättrig
- 1 TL Backpulver
- 1 - 1 ½ TL Salz
- ½ TL Cayennepfeffer
- 30 g Sesamsamen
- 30 g Kreuzkümmel, ganz
- 30 g Fenchelsamen
- 10 g Anissamen, ganz
- 10 g Koriandersamen
- Nährwerte
- pro 1 Portionen
- Kalorien
- 444 kJ / 106 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Power-Samen-Cracker
1 Std.
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1h 15 min
Knäckebrot
1 Std.
Fenchelsalat mit rosa Pfeffer
10 Min
Knäckebrot
2 Std. 30 Min
Würziger Nussmix
35 min
Kräuterpaste
45 Min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 Std.
Grünkernaufstrich
20min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 Min
Haferflockencracker
35 min
Käse-Sesam-Cracker
45 Min