![Pasta kanapkowa z bobu Pasta kanapkowa z bobu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff373606657507ee73c31ee03dd2ce15/Derivates/9741d2ca84faa0e5bd6fe9ac6674be46bace2e65.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
-
500
g bobu, świeżego
oder 500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 2 ząbki czosnku
- 80 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- ½ pęczka koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 45 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ser feta, pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
- pieczywo, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 821.8 kJ / 196.4 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 18.4 g
- Fett
- 11.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
- Natrium
- 225.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Śródziemnomorskie masło
10 min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Papryka po chorwacku (TM6)
35 Min
Chłodnik z tartymi warzywami (TM6)
1 Std. 15 Min
Galette z krojonymi jabłkami (TM6)
1 Std. 20 Min
Gotowanie na parze rabarbaru (300-450 g)
20min
Podpłomyk ze szparagami i orzechami
1 Std. 15 Min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min