Grünkern Bolognese

Grünkern Bolognese

4.8 5.1K Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen

Zutaten

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Grünkern
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Knollensellerie in Stücken
    100 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Zwiebel geachtelt
    1
  • Wasser (siehe Tipp) und mehr zum Kochen
    400 g
  • Salz und mehr zum Kochen
    ½ TL
  • Tomatenmark
    50 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Lorbeerblätter
    2
  • Basilikum, getrocknet
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Zucker
    1 TL
  • Chili, gemahlen
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Spaghetti
    500 g

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 678 kcal / 2838 kJ
Protein 25 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 111 g
Ballaststoff 12.7 g

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