Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

20 tranches

Zutaten

4 œufs blancs et jaunes séparés
400 g d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
50 g de yaourt à la grecque
35 g de farine de blé
1 c. à café de levure chimique
1 c. à café de sel
450 g de fromage à tartiner
1 c. à soupe de moutarde au miel
150 g de saumon fumé détaillé en dés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 tranche

Protein 6 g

Kalorien 444 kJ / 106 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 1.4 g

Kohlenhydrate 3 g

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