Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 13 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 188 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10 dk
Protein Shake
5min
Margarita
10 dk
Green Smoothie
10 dk
Boosted Matcha Smoothie
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Acai Smoothie Bowl
15 min
Breakfast Protein Smoothie
5min